FILET DE COLIN SAUCE FROMAGE BLANC O% - CIBOULETTE

Publié le par Les gourmandises d'Aurél !

Hé bien oui ! vous l'aurez compris, pendant quelques temps je me mets à la diet !!! alors les jours prochains je doute que mes recettes intéressent grand monde, mise à part les personnes qui sont dans mon cas !

J'ai testé une sauce bien relevée histoire de prendre quand même un peu de plaisir à manger ! lol

filet de colin sce fb0% ciboulette

 Ingrédients : pour 3 personnes

6 filets de colin - jus de citron vert - 3 c à s de fromage blanc 0% - 1 c à c de moutarde - une grosse poignée de ciboulette - sel - poivre.

***

  • Prendre ces filets de colin, les arroser de citron vert, saler, poivrer et les faire cuire à la vapeur.
  • Pour la sauce, mélanger le fromage blanc 0%, la moutarde, et ajouter la ciboulette ciselée, saler, poivrer, et réserver au frais.

Publié dans poissons

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Stef de Fla 05/07/2010 20:15


Je croyais que t'étais incapable de faire une régime? Je te souhaite bon courage et moi je vais te lire parce que ça m'intéresse. Je suis aux States et j'aimerais bien pour la 1ère fois ne pas
prendre du poids et même en perdre, parce qu'avec mon régime pour colopathes où je mange que des féculents j'ai grossi.
Plein de bises, je compatis à ta souffrance.


Les gourmandises d'Aurél ! 06/07/2010 10:17



oui tu as raison "j'en suis bien incapable" et je suis dans mon septième jours ! - 2 kg ! je suis contente ! depuis que j'ai déménagé il y a un an, j'ai pris 6 kg
alors vois tu ce n'est plus une question de capacités mais de "y a pas le choix" car je n'ai plus rien à me mettre et je n'ose m^me  pas passer le maillot de bain ! alors toujours à la
dernière minute et bien je commence un régime 3 semaines avant de partir en vacances !! voilà tu sais tout !!! bon courage à toi aussi alors parce qu'en vacances et en plus aux states pas facile
de faire super attention !! grosses bises aurél



ratiba 05/07/2010 14:42


pour moi la confiture des cerises c la meilleurs des confitures merci pour le partage bisous


PEARL 02/07/2010 17:21


Ce poisson est un vrai délice et accompagné de ta sauce au fromage blanc humm j'en demande! bises Aurel et passe une excellent week-end!


alberie26j 02/07/2010 16:39


je vais essayé aussi de me mettre à la diet mais dur dur, car il faut aussi faire à manger au cobaye... et lui réclame du calorique !!! lol
Bize et bon courage


domi 02/07/2010 14:06


Bonjour Aurél, un " 0% de ciboulette " il faut que s' essaye...bises